Пенсионеров приглашают на «Зарядку для долголетия» в Соловьиную рощу

Ежедневно с 10:00 до 10:45 в спортивных залах 104 центров московского долголетия профессиональные тренеры проводят «Зарядки для долголетия». Занятия идут 45 минут, проходят в комфортном темпе без резких движений и перегрузок. Такие тренировки включают в себя комплекс упражнений на растяжку, дыхание, укрепление вестибулярного аппарата и улучшение осанки.
В чем польза зарядок:

•  Снимают напряжение — уходит усталость, возвращается лёгкость в теле
•  Улучшают подвижность — суставы становятся гибче, дыхание свободнее
•  Дарят бодрость — просыпаетесь энергичным и сохраняете силы весь день
•  Укрепляют здоровье — мягко тренируете сердце без перегрузок
•  Поднимают настроение — появляется ясность мыслей и уверенность в себе

Напомним, что ЦМД «Куркино» находится по адресу Соловьиная роща, д. 10.